اولا تستحمى اولا تغسلى شعرك بالشمبو المناسب لكى 2 لو محتاجه لمعان لشعرك او عايزة تقوى لمعان شعرك ماعليك انك تعملى حمام زيت عن طريق زيت الزيتون فقط كده عملتى شعرك ممكن تلمى بعد كده وتحطى على شعرك بونيه او كيس بلاستيك ثانيا ندخل على الجسم الليفه وتبدائى تنظف جسمك بلطف بعد كده نوصل للرجل احسن طريقه طبعا لتنظيف الرجل عن طريق استخدام الحجر وبعد لما تخلصى تسيبى جسمك رطب شويه وتجيبى ريحتك المفضله وتحطى على جسمك كله علشان تبقى ريحتك حلوة بعد كده لما تتطلعى من الحمام ارتدى ملابسك ولفى شعرط طقيه واربطيه باشرب بعد كده نيجى للمناطق اللى مينفعش انك تنظفيه اثناء الحموم هما الوجه والاظافر لو عايزة تنظفى وجهكك اليكى
الليمون :. من أفضل المنظفات للبشرة الدهنية يقبض البشرة ويحسن لونها ( لا يوضع على البشرة لو كانت متهيجة أو حساسة ولا يوضع بعد تنظيف البخار )
الطماطم :. مفيدة لحب الشباب والبثور ( تقطع كشرائح وتوضع على البشرة ) .
قناع لتقشير البشرة ويمتص البثور :. ملعقتان صغيرة شوفان + 2 ملعقة صغيرة حليب مجفف + ملعقة صغيرة ماء ( يخلط المكونات بحيث تكون متماسكة ) وتترك حتى تخمر لمدة 6 ساعات ويوضع على الوجه لمدة نصف ساعة .. ( مرة واحدة أسبوعياً )
بعد كده الاظافر لو عايزة تنظفيه او تتطوليه ماعليكى الا بوضوع ليمونه وتفركيه على اظافرك بعد كده فاضل حاجه اخيرة
موضوع: ابدائى يومك معايا وشوفى النتيجة...... 
